Bon pied, bonne santé

Une quinzaine de résidents ont pris part au programme intensif qui s’est étalé sur trois mois. Deux fois par semaine, la kinésiologue Cindy Kwan et son assistante Helen Hu se rendaient à la résidence pour animer des capsules de prévention et d’exercices. «Avec le groupe, nous avons fait différents exercices d’échauffement, de renforcement et d’équilibre, mais nous avons aussi travaillé sur des comportements à adopter, explique Mme Kwan. Nous étions là pour leurs rappeler qu’il est préférable de ne rien laisser traîner au sol ou de ne pas grimper sur une chaise pour atteindre des choses élevées.»

Louise de Villers, répondante du programme au CSSS de Bordeaux-Cartierville – Saint-Laurent mentionne qu’une personne âgée de 65 ans et plus sur trois chute au moins une fois dans l’année. Pour cette raison, le programme P.I.E.D. est l’une des priorités de la Direction de santé publique de Montréal. «Le programme est généralement donné dans des résidences de personnes âgées, mais toute personne intéressée peut communiquer avec le CSSS pour plus d’informations», souligne Mme de Villers.

Il s’agissait du cinquième groupe que Cindy Kwan initiait au programme P.I.E.D. et une fois de plus, elle a observé un progrès remarquable entre les premières sessions et les dernières. «En tant que professionnel, on voit la différence. Leur posture s’est améliorée et maintenant ils sont plus confiants dans leurs mouvements», indique-t-elle. La jeune kinésiologue ajoute également que les participants, qui se sont d’abord inscrits sur une base volontaire et principalement dans le but de socialiser, n’hésitaient pas à se lancer des défis et semblaient énormément apprécier leurs périodes d’exercice.

Qu’en pensent les principaux intéressés?

«J’ai trouvé ça très bien et j’espère pouvoir participer à nouveau», mentionne Mme Campeau. De son côté, M. Émond indique que le programme a été une bonne source d’encouragement. «Avec ma maladie, ça arrive que je perde l’équilibre, alors faire les exercices m’a aidé et m’a permis de pratiquer.» Mme Sweeney, qui affirme avoir chuté quatre fois dans la dernière année et demie, a appris beaucoup grâce aux enseignements de Cindy Kwan. «Puisque je ne peux plus me permettre de tomber, ce programme m’a beaucoup aidé. J’ai adoré et aujourd’hui je suis plus prudente.» Finalement, Mme Jacobsen n’avait que des éloges pour ses deux professeurs. «Cindy et Helen ont été fantastiques. J’ai beaucoup aimé et je veux qu’elles reviennent.»

La directrice des activités de la Résidence Monaco, Donna Farmer, est très heureuse que les résidents ayant participé à l’activité aient autant apprécié, puisqu’elle croit fermement que ce genre d’initiative peut être grandement bénéfique pour les personnes âgées. «Je crois qu’il est important de faire la promotion de ce programme, car pour beaucoup d’entre eux, la vie change après une chute. Ils deviennent plus dépendants, plus stressés, donc la prévention est nécessaire.»

(Photo: Martin Alarie)

(Photo: Martin Alarie)